Nem is olyan egyszerű az egészséges táplálkozás.

Szponzorált tartalom

egészséges táplálkozás

egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás 100%-ban ugyan álom, de sokat tehetünk önmagunkért azzal, hogy odafigyelünk étkezési szokásainkra, hiszen a méregtelenítés önmagában kevés az egészségesebb élethez. Hiába a reggeli futás, ha dupla mennyiségű ebéd követi, néhány sörrel. Figyeljünk oda a mértékletességre is. A NaturalSwiss honlapján, http://www.meregtelenitokura.info/egeszseges-taplalkozas megszívelendő, hasznos tanácsokat olvashatunk az egészséges táplálkozásról. Többek között a zsírokról, a helyes fűszerezésről és az ajánlott főzési technikákról is kapunk itt bővebben tanácsot. A túlzott só és fehércukor fogyasztás is felboríthatja anyagcsereháztartásunkat. Nem is gondolnánk, hogy a sok só milyen károkat okoz sejtjeinkben. A naponta fogyasztott friss zöldség és gyümölcs nagyban hozzájárul emésztésünk helyes működéséhez. A napi folyadékfogyasztásról nem győznek eleget kampányolni az egészséges táplálkozás hírnökei. Azt gondolnánk, hogy elegendő folyadékot fogyasztunk, de ha lemérnénk a valóságot, igencsak meglepődnénk a vélt és valós eredményen. A napi étkezések száma sem mindegy, ne egyszer együnk egy nap, hanem legalább négyszerre osszuk el a napi mennyiséget.

Könyvjelzőkhöz Közvetlen link.

Vélemény, hozzászólás?